Μετά τις διακοπές: Διατροφολόγος ή personal trainer; Ποιον χρειάζεσαι;

Ο Σεπτέμβριος είναι για πολλούς η στιγμή επιστροφής στη ρουτίνα. Αν θέλεις να οργανώσεις καλύτερα τη διατροφή σου ή να ξεκινήσεις ξανά γυμναστική, το πρώτο βήμα είναι να επιλέξεις τον κατάλληλο επαγγελματία.

Πότε χρειάζεσαι διατροφολόγο;

Αν ο βασικός σου στόχος αφορά τη διατροφή, τη διαχείριση του βάρους ή την αλλαγή καθημερινών συνηθειών, ο διαιτολόγος-διατροφολόγος είναι ο κατάλληλος επαγγελματίας.

Μπορεί να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες, το ωράριο και τον τρόπο ζωής σου, αντί να ακολουθείς γενικές δίαιτες ή συμβουλές από το διαδίκτυο.

Πότε χρειάζεσαι personal trainer;

Αν θέλεις να ξεκινήσεις συστηματική άσκηση, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση ή απλώς δεν γνωρίζεις ποιο πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσένα, ένας personal trainer μπορεί να σε καθοδηγήσει.

Ιδιαίτερα αν έχεις καιρό να γυμναστείς, η σωστή επιλογή προγράμματος και η καθοδήγηση στην εκτέλεση των ασκήσεων έχουν μεγαλύτερη σημασία από το να ξεκινήσεις απλώς με την πιο δύσκολη προπόνηση.

Και αν θέλεις και τα δύο;

Διατροφολόγος και personal trainer δεν κάνουν την ίδια δουλειά. Αν ο στόχος σου αφορά τόσο τη διατροφή όσο και την άσκηση, μπορεί να χρειάζεσαι τη συνεργασία και των δύο, με τον καθένα να αναλαμβάνει το δικό του αντικείμενο.

Τι να προσέξεις πριν επιλέξεις

Πριν αποφασίσεις, έλεγξε την εκπαίδευση και την εμπειρία του επαγγελματία, τον τρόπο που γίνεται η πρώτη αξιολόγηση και αν το πρόγραμμα προσαρμόζεται πραγματικά στις ανάγκες σου.

Μην επιλέγεις μόνο με βάση την τιμή και να είσαι επιφυλακτικός απέναντι σε υποσχέσεις για εντυπωσιακά αποτελέσματα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Βρες τον κατάλληλο επαγγελματία στη theFinder

Στη theFinder μπορείς να αναζητήσεις επαγγελματίες, να δεις τις υπηρεσίες που προσφέρουν και να επιλέξεις αυτόν που ταιριάζει καλύτερα στον στόχο σου.

Βρες διατροφολόγο ή επαγγελματία γυμναστικής στη theFinder και κάνε το πρώτο βήμα για την επιστροφή σου στη ρουτίνα!