ΕΙΡΗΝΗ ΓΕΛΕΚΗ

Παρέχονται μόνο διαδικτυακές συνεδρίες  ( Ελλάδα και Εξωτερικό )

 Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική Ενηλίκων και Εφήβων:  Οι συνεδρίες είναι συνθετικής προσέγγισης και αξιοποιούν ποικίλες μεθόδους από τις εξής προσεγγίσεις:  Γνωσιακή- Συμπεριφορική (CBT), Συστημική, Δημιουργικές τεχνικές (art therapies- storyplay), Δεκτική μουσικοθεραπεία, Βιοθυμική Υπνοθεραπεία (parts- therapy, emotion focused approach), είτε συνδυαστικά είτε αυτόνομα. Ο τρόπος εργασίας προσαρμόζεται εξατομικευμένα στα θέματα και τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα για συνεδρίες αποκλειστικά με Δεκτική Μουσικοθεραπεία.  Για τους ενήλικες, οι συνεδρίες αφορούν: θέματα άγχους, σχέσεις, δεξιοτήτες επικοινωνίας, διαχείρηση μεταβάσεων (προσωπική ζωή- εργασία), αυτοπεποίθηση- αυτοεκτίμηση, ανάπτυξη αυτογνωσίας. Για τους εφήβους, οι συνεδρίες αφορούν θέματα άγχους και αυτοπεποίθησης, αξιοποιώντας κυρίως CBT, δημιουργικές προσεγγίσεις και δεκτική μουσικοθεραπεία.

Συμβουλευτική ζευγαριών
Στη συμβουλευτική ζευγαριών υποστηρίζω τους συντρόφους να βελτιώσουν την επικοινωνία τους, να κατανοήσουν τα βαθύτερα μοτίβα πίσω από τις δυσκολίες τους και να ενδυναμώσουν τη συναισθηματική τους σύνδεση. Στόχος είναι η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και τρόπων αλληλεπίδρασης και η ενίσχυση της σχέσης σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό πλαίσιο.

Σημείωση:  Δεν αναλαμβάνω περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας

Συμβουλευτική Επαγγελματικού Προσανατολισμού & Career Coaching:  

 Για εφήβους, φοιτητές αλλά και ενήλικες που επιθυμούν να σχεδιάσουν ή να επαναπροσδιορίσουν τη σταδιοδρομία τους. Oι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να διερευνήσουν τα ενδιαφέροντα και τις ικανότητές τους, να αναπτύξουν αυτογνωσία και να θέσουν στόχους και επιλογές για σπουδές, εργασία και επαγγελματική ανάπτυξη. Η διαδικασία μπορεί να περιλαμβάνει από μία έως λίγες συνεδρίες για τη λήψη συγκεκριμένων αποφάσεων, έως πιο εκτεταμένα προγράμματα που επικεντρώνονται στην αυτοβελτίωση, την ενίσχυση επαγγελματικών δεξιοτήτων και τη στοχευμένη προσωπική ανάπτυξη προσανατολισμένη σε νέες ευκαιρίες εργασίας ή σπουδών. Παρέχονται τα εξής:

* Επαγγελματικός Προσανατολισμός & Συμβουλευτική σπουδών για εφήβους- μαθητές
* Επαγγελματικός Προσανατολισμός, Συμβουλευτική σπουδών, Συμβιουλευτική Σταδιοδρομίας & Διαχείριση μεταβάσεων στην εργασία για ενήλικες και φοιτητές
* Οι συνεδρίες, ανάλογα με το αίτημα του ατόμου, μπορούν να περιλαμβάνουν την αξιοποίηση των εξής εργαλείων: Τεστ για επαγγελματικό προσανατολισμό, τεχνικές διαχείρισης άγχους, ενίσχυση αυτοπεποίθησης, βοήθεια στη σύνταξη βιογραφικού και δημιουργίας προφίλ στο linkendin, Ασκήσεις αυτογνωσίας ώστε ο συμβουλευόμενος να ανακαλύψει και να αναπτύξει τις ικανότητες- δεξιότητες του και να οδηγηθεί σε επιλογές σπουδών και εργασίας που θα ανταποκρίνονται στις αξίες και το προσωπικό του νόημα.
* Αξιοποίηση υλικού από το Πρόγραμμα "Συμβουλευτική Σχεδιασμού ζωής & Σταδιοδρομίας" (ΕΚΠΑ) και τα προγράμματα: "Επαγγελματικός Προσανατολισμός" - "Ψυχολογία και Προπονητική ζωής" του Παν/μίου Αιγαίου

 Συμβουλευτική & Coaching Προσωπικής & Επαγγελματικής Ανάπτυξης   Η προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη χρειάζεται αυτογνωσία, ενδυνάμωση και εξάσκηση δεξιοτήτων που σχετίζονται με την επικοινωνία, τη συναισθηματική διαχείριση και την επίλυση προβλημάτων. Υποστηρίζω άτομα που θέλουν να εστιάσουν σε συγκεκριμένους στόχους στο παρόν όπως: να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, να βελτιώσουν τη διαχείριση του άγχους, να αναπτύξουν κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες, αλλά και να βρουν ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Παράλληλα, μέσα από την εκπαίδευση σε τεχνικές μη βίαιης επικοινωνίας και στρατηγικές διαχείρισης συγκρούσεων, οι συμμετέχοντες αποκτούν πρακτικά εργαλεία που ενισχύουν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις και την επαγγελματική τους απόδοση. 

 Αξιοποίηση της Διαμεσολάβησης στην Επίλυση Συγκρούσεων (Ζευγάρι-Οικογένεια, Σχολείο, Εργασία)
Πέρα από τις περιπτώσεις που υπάγονται στην εξωδικαστική επίλυση διαφορών με Διαμεσολάβηση (Ν.4640/2019), οι αρχές της διαμεσολάβησης μπορούν να αξιοποιηθούν αποτελεσματικά και σε συγκρούσεις που προκύπτουν στην καθημερινότητα: σε οικογενειακές σχέσεις, μεταξύ ζευγαριών, στο σχολικό πλαίσιο ή στο εργασιακό περιβάλλον. Μέσα από έναν ασφαλή χώρο διαλόγου, βοηθώ τα εμπλεκόμενα μέρη να κατανοήσουν τα βαθύτερα αίτια των δυσκολιών τους, να βελτιώσουν την επικοινωνία τους και να αναπτύξουν στρατηγικές συνεργασίας που οδηγούν σε βιώσιμες και ικανοποιητικές λύσεις για όλους τους συμμετέχοντες. Η έμφαση δίνεται στη δημιουργία μιας νέας κουλτούρας διαχείρισης συγκρούσεων που ενισχύει την αρμονία,  την αποδοτικότητα και το μέλλον της σχέσης ή συνεργασίας. 
Προσοχή:  Η διαδικασία αυτή δεν αφορά περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας  ή άσκησης βίας και αξιόποινων πράξεων στο σχολικό ή εργασιακό περιβάλλον. 

Υπηρεσίες Διαμεσολάβησης  για εξωδικαστική επίλυση διαφορών  (Ν. 4640/2019)
Η διαμεσολάβηση αποτελεί έναν θεσμοθετημένο, εναλλακτικό τρόπο εξωδικαστικής επίλυσης διαφορών, ο οποίος βασίζεται στον διάλογο, την αμοιβαία κατανόηση και την αναζήτηση κοινά αποδεκτών λύσεων. Ως διαπιστευμένη Διαμεσολαβήτρια  σύμφωνα με τον Ν. 4640/2019, παρέχω υπηρεσίες διαμεσολάβησης σε αστικές, εμπορικές και οικογενειακές διαφορές, με σεβασμό στις ανάγκες και τα συμφέροντα όλων των πλευρών. Η διαδικασία αυτή δίνει τη δυνατότητα στα μέρη να αποφύγουν τις χρονοβόρες και δαπανηρές δικαστικές διαδικασίες και να βρουν λύσεις που στηρίζονται στην συνεργασία και όχι στην αντιπαράθεση.

Σημείωση: Προς το παρόν δεν παρέχονται υπηρεσίες διαμεσολάβησης για περιπτώσεις που εμπίπτουν σε Ειδικό Μητρώο

Για κλεισιμο online συνεδρίας μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο mail:  [στοιχείο επικοινωνίας διαθέσιμο μετά τη σύνδεση]

 Βιογραφικό- Σπουδές & Εξειδικεύσεις

Πτυχίο Ψυχολογίας- Παντειο Πανεπιστήμιο/ Αδεια άσκησης επαγγέλματος Ψυχολόγου
MSc Eπιστήμες της Αγωγής/ Εκπαίδευσης- Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής
Διαπιστευμένη Διαμεσολαβήτρια  ( πιστοποίηση από το Υπουργείο Δικαιοσύνης & το ADR Center )
Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία- Kέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής - Κε.Ψυ.Συ
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία / Υπνοθεραπεία (Ego-State & Emotion Focused)- Κε.Ψυ.Συ
Συστημική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία-  Κε.Ψυ.Συ- Κεσμεθ
Δεκτική Μουσικοθεραπεία ( Music Breathing & Music Imagery methods )- Sonora Διεπιστημονική Εταιρεία Μουσικοθεραπείας & Ερευνας
Storyplay Therapy & Circle of Security Parenting- Playtherapy Greece
Δημιουργική Εποπτεία & Ψυχοθεραπεία- Κέντρο Δραματοθεραπείας Αιών
Σπουδές Διαμεσολάβησης: Βασική εκπαίδευση Διαμεσολαβητών & εξειδικεύσεις σε ενδοεταιρική και σχολική διαμεσολάβηση- επίλυση συγκρούσεων σε χώρους εργασίας και στο σχολείο (ΑΚΚΕΔ Προμηθέας, ADR Hellenic Training Hub )
Career Coaching & Σταδιοδρομία: Business Career Coaching, CV & LinkedIn preparation, HR, L&D (Workearly Greece), Συμβουλευτική Σχεδιασμού ζωής & Σταδιοδρομίας (ΕΚΠΑ), Επαγγελματικός Προσανατολισμός ( Εmploy Greece )
Λοιπες Επιμορφώσεις για Ψυχολόγους (ενδεικτικά): Κλινική Ψυχοπαθολογία (ΕΠΙΨΥ) Ψυχολογία της νεανικής σχέσης, Θετική Ψυχολογία (Παντειο Πανεπιστήμιο), Ψυχολογία & Προπονητική ζωής (Παν/μιο Αιγαίου)

Σελίδα ψυχολόγου και  Συγγραφή άρθρων για το psychology.gr